Detailed Notes on relaciones saludables

Detailed Notes on relaciones saludables

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Elegir la salud: Optar por una alimentación que te haga sentir bien y hacer ejercicio porque lo disfrutas, no porque sientas que debes hacerlo.

De alguna manera parece que quererse a uno mismo / una misma es egoísta o incompatible con amar a otras personas. Yo creo que el amor es una actitud, y si estamos en esa actitud, lo estamos para dentro y para afuera.

Lo que voy a contarte es el resultado de más de 10 años acompañando a personas como psicóbrand y coach en procesos de cambio donde conseguían el cambio que necesitaban de forma estable.

Una baja autoestima puede llevarnos a tener miedo a la soledad y a depender emocionalmente de los demás. Esto nos lleva a establecer relaciones desequilibradas en las que estamos dispuestos a sacrificar nuestras necesidades y deseos con tal de mantener la relación.

Una baja autoestima puede generar inseguridad y dificultades para confiar en los demás, lo cual puede obstaculizar el desarrollo de relaciones saludables y satisfactorias.

Es importante detectar casos en los que lo que más nos moviliza a la hora de relacionarnos con nuestra pareja es el miedo a que nos deje.

Algunos aspectos clave del amor propio incluyen: Practicar la autocompasión: ser amable y comprensivo contigo mismo en momentos de dificultad.

La autoestima juega un papel pivotal en las dinámicas de las relaciones de pareja. Cuando uno o ambos miembros de la pareja poseen una autoestima alta, suelen afrontar los relaciones tóxicas conflictos de manera más constructiva. Esto se debe a que una visión positiva de uno mismo permite a las personas comunicarse de forma clara y asertiva, abordando los desacuerdos sin caer en la defensa personal o la agresión.

Para contrarrestarlo, es importante forjar un proyecto de vida personal propio que sustente nuestros pasos vitales.

La autoobservación nos ayuda a darnos cuenta de nuestras respuestas , adaptarnos y controlar nuestras emociones.

En el contexto de una relación, la falta de amor propio puede acarrear diversos peligros que afectan no solo nuestra autoestima, sino también la dinámica y la calidad del vínculo que compartimos con nuestra pareja.

Es reconocer nuestras fortalezas y debilidades, aceptar nuestras imperfecciones y aprender a cuidarnos de manera efectiva. La falta de amor propio puede llevar a sentimientos de inferioridad, inseguridad y autocrítica, lo que puede comprometer nuestra salud emocional y mental.

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